バリ式マッサージについて

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女性から支持されるバリ式マッサージとは? 美容と健康に効果があるって本当?
バリ式マッサージ(バーリニーズマッサージ)というと、「ピンクや赤のお花に囲まれて施術される、女子力の高いマッサージ」あるいは、「豪華でリッチなマッサージ」といった華やかなイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。これは、日々の疲れを癒したかったり、いくつになっても美しくいたいと願う女性から、絶大な人気を誇るマッサージです。
今回は、このバリ式マッサージ(バーリニーズマッサージ)の発祥や特徴、効果、そして、どんな方に向いているマッサージなのか、また、施術後効果を持続する方法についてご紹介します。



■バリ式マッサージ(バーリニーズマッサージ)とは?
これは、世界的に有名なリゾート地であるインドネシア・バリの花やハーブを使用したアロマオイルマッサージ、トリートメントのことを言います。また、「五感で感じるヒーリングマッサージ」とも呼ばれています。リゾート地だからこそ生まれた、女性の「美」と「健康」の両方を追求し、支えるマッサージです。



■バリ式マッサージ(バーリニーズマッサージ)の発祥は?
バリ式マッサージ(バーリニーズマッサージ)は、インドネシアのバリでできたジャワ王朝が発祥だと言われています。
これは、17世紀に王族の女性の美と健康を保つために行われていたものです。これが、17世紀から21世紀の現在まで、王族から一般庶民へ、そしてバリ島から別の島へとバリ式マッサージの方法は受け継がれていきました。 実際に、バリ島では、今でも代表的な美と健康方法、健康療法として多くの人に愛され、受け継がれています。

「バリ式マッサージ」というと、よく、日本ではリラックス効果が期待できるリラクゼーション、いわば癒されるマッサージというイメージが強いものです。しかし、実際は、王朝から始まり、一般庶民まで、人々の健康回復のために長年研究され、発展してきた伝統的な健康回復療法なのです。



■バリ式マッサージの特徴は?
先述した通り、バリ式マッサージはバリの花やハーブを使用した「アロマオイルマッサージ」です。
これの特徴としては3点あります。

・施術はオールハンドで行うこと
バリ式マッサージの施術はオールハンドで行われます。よく、タオルや、道具を使用する施術方法のマッサージがありますが、バリ式マッサージは全て手で行います。
バリ式マッサージは、時間をかけて、ゆっくりとした施術が特徴です。肩・首からつま先まで、アロマオイルをたっぷり使って、コリや疲れを揉みほぐします。
施術方法は、指や手のひらを使って、全身に強めの圧をかけます。そのため、施術を受けると、自然と身体から汗が出てきます。強めの圧でコリやツボを刺激し、血液の循環やリンパの流れを促進します。
汗が出てくるのも、血液の循環やリンパの流れが促進されることにより、代謝をよくするためです。


・アロマオイルは、バリ原産の植物をブレンドしたオイルを使用すること
バリ式マッサージで使用するアロマオイルは、バリ原産の植物をブレンドしたものを使用します。具体的にはジャスミン、ジュニパー、ココナッツ、ブラックペッパー、サンダルウッドなどがよく使用されます。バリ原産の植物は、香り高いことでも有名です。
自分の好みの香りや、体調に合わせてアロマオイルが選べるのも、バリ式マッサージの楽しみのひとつです。

・五感(視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚)を刺激する、ハンドヒーリング効果があること
バリ式マッサージは、伝統の技術だけでなく、「手に宿る神聖な“気”のエネルギーを発揮する」と言われています。なぜかというと、もともとバリでは、「人の身体には神様の魂が宿っている」と古くから伝わっているため、このように言い伝えられているのです。
この“気”のエネルギーとは、マッサージをすることで、人間の五感を刺激すると言われています。具体的に、お花に囲まれてゴージャスな雰囲気で施術を受けることで「視覚」を、自然のアロマオイルの香りで「嗅覚」を、人の手の温もりでコリをほぐすことで「触覚」を刺激する…など、五感を刺激する効果があるのも、大きな特徴です。

そして、「ハンドヒーリング」とは、道具を使わずに、手の力(気)で心身の健康を回復したり、保つ力のことを言います。
バリ式マッサージは、手だけで施術し、人々のコリや疲れを癒すことができる「ハンドヒーリング」。つまり、魔法の力があるのです。

■バリ式マッサージの効果は心身両面に効果がある!
先述した通り、バリ式マッサージは心身両面を回復する、健康を保つ力があります。これの具体的な効果をご説明します。

【身体の面】
・身体の血液循環がよくなること
・老廃物を体外に排出すること(デトックス効果があること)

施術を受けると、特に上記2点の効果が期待できます。身体の血液循環が良くなり、老廃物を体外に排出すると、
・身体のコリが解消される
・身体の免疫力を高める
・むくみが解消される
・肌トラブルが減る(肌トラブルは身体に不要な老廃物が溜まることが原因であることが多いです)
・痩せやすい体質を作れる(バリ式マッサージにより汗が出やすくなって、身体の新陳代謝がよくなります)

身体の面だけで、これだけの効果が期待できるのです。

【心の面】
・自律神経のバランスが整えられること
・ゆっくりとした時間を過ごしリラックスできること
これは、長い時間をかけて、ゆっくりとアロマオイルでマッサージをすることで深いリラクゼーション効果があります。これで心をリラックスさせ、高い満足度を得ることができます。
人間は「交感神経(動いているときに使う神経、緊張・ストレスがあるときに活発に分泌されます)」と「副交感神経(リラックスしたり、睡眠中に身体を修復、回復させるために分泌されます)」の2つの神経(自律神経)で出来ています。
バリ式マッサージ施術を受けると、この「副交感神経」が活発に分泌されるため、自律神経のバランスが整えられて、リラックスできるのです。

バリ式マッサージは、コリをほぐすだけではなく、心身ともに健康にする効果があります。



■バリ式マッサージはこんな症状・状態の方におすすめ!
バリ式マッサージをおすすめしたい人は、こんな症状や状態の方です。
・ツラい肩こり、首こり、腰痛持ちの方
・寝ても、寝ても眠い…といった疲れが取れない方、日々の疲れをとりたい方
・足などや顔周りのむくみを取りたい方
・長い時間マッサージを受けたい方(バリ式マッサージは、時間をかけて、ゆっくりマッサージする特徴があります!)
・アロマオイルマッサージが好きな方、アロマオイルの香りが好きな方 など

こんな症状、状態の方におすすめです。これは、今まで指圧方法のマッサージしか行ったことがない方や、指圧マッサージで激しい揉み返し経験がある方にもおすすめしたいマッサージです。
バリ式マッサージは長い時間をかけて、ゆっくり、まんべんなくアロマオイルを肌になじませます。そして、溜まったコリや疲れを取り、癒す効果が詰まっています。



■バリ式マッサージ施術後に効果を持続させるセルフメンテナス方法は?
マッサージに行った後、すぐに元の固いコリやハリに戻ったり、翌日にはいつも通り疲れやすい身体になっていたという経験はありませんか?一時的な効果しか感じられる、効果を持続する方法をご存じでない方も多いものです。
ここでは、バリ式マッサージ施術後に、効果を持続させるセルフメンテナンス方法について2つご紹介します。

・白湯を飲むこと
バリ式マッサージは、「血行が良くなる」「リンパの流れが良くなる」とご説明しました。この状態を保つことで、マッサージの効果が持続されます。そのため、マッサージ後は、意識をして白湯を飲むことをおすすめします。 なぜかというと、温かい飲み物は、マッサージをして動き出した疲労物質を体外へ排出する効果があります。(汗や尿として排出されます)そうすると、体内で不要な疲労物質も外にでて、温かい飲み物だと、血行やリンパの流れを止めることがないので、更に、身体の状態が良くなる効果が実感できます。 人間の身体は、冷たいものが胃に入ると、内臓が冷えます。そして、内臓が冷えると、身体の機能が低下して、血液やリンパの流れが悪くなります。そのため、温かい白湯を飲むことが重要なのです。温度は、平均50度~60度くらいの温かい白湯がおすすめです。

・セルフリンパマッサージをすること バリ式マッサージを施術した翌日から、1日3分からできるセルフリンパマッサージをしましょう。おすすめのタイミングは、入浴時あるいは、お風呂上がりの身体が温まり、代謝が良くなるタイミング。

マッサージ方法は、ボディークリームや乳液などをふくらはぎや、太もも、あるいは鎖骨周りや肩周りに塗って、手を使ってクリームを塗った箇所を優しくマッサージしましょう。お風呂で温まった手でマッサージすることでより、血行が良くなり、コリもほぐれやすいです。
これを継続することで、コリが蓄積されにくくなり、マッサージの効果が継続されます。



■バリ式マッサージを試してみましょう!
今回、バリ式マッサージの発祥や特徴、効果やバリ式マッサージがおすすめな症状や状態の方について、マッサージ効果を持続させるセルフメンテナンス方法についてご紹介しました。
バリ式マッサージを聴いたことはあるけど、実際に受けたことがない方、初めて知った方も、ぜひ一度試してみてくださいね。


(まとめ特徴1)■「ストレッチ・指圧・オイルマッサージ」の組み合わせ
バリ式マッサージはバリ伝統の健康維持マッサージです。軽い「ストレッチ」とじっくり・ねっとりコリをほぐす「揉みと指圧」を多く取り入れたオイルマッサージです。 ソフトタッチと力強さが絶妙でヤミツキになります。


(まとめ特徴2)■心地よい圧加減;優しいながらも、ぐぅ~っと芯まで届く
手のひらと親指を使いリンパの流れに沿ってやや強めの圧でゆっくり押しなでていくロングストロークで手の平全体で圧をかけることで腰や背中の奥にあるコリや疲れをほぐします。ただ揉みほぐすだけでなく、身体全体の体重をかけ、バリ式マッサージの一番の魅力である「圧」を用います。通常のアロママッサージでかける約7倍の重みをかけて行います。 リズミカルで途切れることない指使いで、肩からつま先まで全身を解きほぐします。従来のアロママッサージのような「物足りなさ」は全くなく、施術後のスッキリ感・爽快感は格別です。


(まとめ特徴3) ■バリ式マッサージの効果
リンパの流れを整えることで全身の代謝を活性化。本来の活力や美しさを蘇らせます。 「バリ式マッサージ」は、リンパ液や血行を促進し、筋肉疲労回復やリラクゼーション、老化防止、リラックス効果が期待できます。
1. リンパや血液の流れを促し老廃物の排泄を助けます
2. 疲労やストレスを解消し、自然治癒力を高めます
3. 抜群のリラックス効果


バリニーズスクール-バリ式マッサージを学びたい方
プロフェッショナルの技術を身に着けたい方は、バリのバリニーズのスクールでディプロマ(認定証)をとる方も います。何年も経験を積んだインドネシア人伝統的な手技講習と論理の内容になります。すべて英語ですが日本語のテキストもあり、最後には終了証が渡されます。 研修はと愛好家のための1日コース、プロ養成の1週間コース、幅広い技術を身に付けたい方のための1ヵ月コースなどがあります。 インドネシア政府教育省公認校もあり、政府認定の実技試験が行われ合格者にはディプロマが発行されます。 宿泊にスクールの寮があるところは、スクール料金と寮の滞在費を合わせて20万程で通えるところもあります。
国内でもインドネシア政府公認はあります。特に東京に集中して、 卒業後は、母体のバリのスパに登録出来てセラピストとしてお仕事できるということを宣伝しているスクールもあります。

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