バリ式マッサージで痩せ体質を作れるって本当?

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バリ式マッサージの効果というと、血液循環がよくなり、コリがほぐれるとか、リンパの流れが良くなると言われますよね。また、アロマオイルの良い香りに包まれながら、ゆっくりマッサージを受けることで心のリラックス効果が高いことも評判です。
でも実は、バリ式マッサージの効果は、それだけではありません。マッサージを受けることで「痩せ体質」が作れるんです。
今回は、そんな「痩せ体質を作れる理由」と、自分でできるマッサージ後のアフターフォローについてご紹介します。


■バリ式マッサージと“痩せ体質”の関係「リンパの働き編」
(引用:http://weheartit.com/entry/228459599/search?context_type=search&context_user=blue9saphire&page=2&query=%E3%83%AA%E3%82%BE%E3%83%BC%E3%83%88&sort=most_popular) バリ式マッサージと痩せ体質の関係は、「リンパ」の働きによって関係してきます。

人の身体には、血管だけでなく「リンパ管」があります。これが、身体全体に広がっています。よく「リンパが流れる」とか「リンパが詰まる」など耳にすることがあると思いますが、それは、この「リンパ管」のことを指しています。
「リンパ管」は全身に600か所以上もあり、リンパ管の中を通っているリンパ液に溜まった老廃物や有害物質、細菌が体内にめぐらないように、フィルター装置(ろ過装置)の役割を果たしてくれます。これが働いてくれることで、不要な老廃物や有害物質、細菌を身体から除去します。
また、フィルター装置以外には、「グロブリン」という身体を細菌などの外敵から守る成分を作って、全身に送り届けるという働きもします。
つまり、「リンパ」の働きは「不要な老廃物、有害物質、細菌を除去する」「外敵から身体を守る」作用があります。
このリンパが詰まると、老廃物や有害物質、細菌が除去されず、身体に溜まっていきます。これが溜まると、むくみやセルライト、体重増加、体重増加によるボディーラインが崩れるなどの悪影響を及ぼします。
バリ式マッサージはアロマオイルを使用し、長時間かけて全身を優しくマッサージします。これにより、老廃物が溜まったリンパの流れが一気によくなります。
リンパの流れがよくなると、新陳代謝(老廃物を排出する力)が活発になります。
すると、固まったリンパに溜まっていた老廃物が排出されます。=むくみやセルライトが解消される=体重が減少する効果が期待できます。


■バリ式マッサージと“痩せ体質”の関係「新陳代謝」
(引用:http://weheartit.com/entry/270596908/search?context_type=search&context_user=xosureenaox&page=7&query=%E3%82%BF%E3%82%AA%E3%83%AB) 先ほど、「新陳代謝」についてご紹介しました。「新陳代謝」をご存じの方も多いのではないでしょうか。よく汗をかきやすい人のことを「新陳代謝が活発だね」などと言うものです。
新陳代謝が活発な人は普段からリンパの流れが正常なので、老廃物が定期的に体外へ排出されます。老廃物が定期的に体外に排出されるということは、身体にむくみやセルライトができにくい=太りにくい痩せ体質が完成します。
つまり、バリ式マッサージでリンパの流れをよくする→新陳代謝を活発にする→痩せ体質をつくるという流れになります。


■汗をかくときは「老廃物を外に出している」とき
(引用:https://www.photo-ac.com/) 先ほど、新陳代謝が活発になると、痩せ体質ができるとお話ししました。バリ式マッサージをしていると、だんだんジワっとした汗が身体に滲んできます。これが、リンパの流れが良くなり、体外に老廃物が排出されている状態です。つまり、マッサージ中に汗が出るのは、良いことなんです。よく「バリ式マッサージはデトックス効果がある」とも言われますが、このデトックスというのも老廃物を排出する新陳代謝の働きを指します。

ちなみに、バリ式マッサージは施術を受けると汗がたくさんでますし、身体全体にアロマオイルを塗るのでベタベタになります。しかし、どこのサロンも施術後ちゃんとホットタオルでふき取りをしてくれるので、安心してくださいね。


■新陳代謝が活発なった後のアフターフォローは?
(引用:http://weheartit.com/entry/276707247/search?context_type=search&context_user=kalinayang20&query=%E6%B0%B4) バリ式マッサージでリンパの流れをよくして、新陳代謝が活発になった後には、アフターフォローが必要です。

◇1.5~2リットルの水を飲むこと
水を飲むと、老廃物を汗や尿で排出してくれます。また、「痩せにくい」と感じている方の中には、便秘持ちさんも多いものです。水分をたくさん摂ることで、腸内に水分がまんべんなく渡り、便秘解消に繋がります。 新陳代謝を活発にして、活発になった状態を持続するためにはたくさんの水分を摂って、その分排出することが最も効果があると言われています。
水分不足は、むくみやセルライトをつくるだけでなく、体臭や口臭にも繋がります。バリ式マッサージを受けてたくさん汗をかいて、その後たくさん水を飲んで排出して、痩せやすい身体を作りましょう。

◇軽い運動をすること
新陳代謝が高まっているときには、運動での脂肪燃焼効果が期待できます。普段あまり運動をしない方も、いつもはタクシーで帰る道を歩いてみたり、駅から自転車ではなく歩くなど、工夫をして軽い運動をしてみてください。気分転換にウォーキングやランニングをすることも良いでしょう。

■バリ式マッサージで痩せ体質を作りましょう!

今までダイエットが長続きしなかった…他の人よりも痩せにくい…と悩んでいた方。原因は人によりますが、リンパが詰まっていて、代謝が悪いことが原因かもしれません。
バリ式マッサージに行き、新陳代謝を活発にして、痩せ体質を手に入れましょう。


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