むくみやすいふくらはぎをリンパマッサージで改善

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むくみやすいふくらはぎをリンパマッサージで改善【40代 専業主婦】
私は、45歳の専業主婦です。週に4回、スーパーでレジ係のアルバイトをしています。アルバイトは、立ち仕事なので足が、むくみやすいのが悩みです。仕事が終わるころには、ふくらはぎがパンパンで、靴もきつくなっている状態です。特に、ここ数年の足のむくみは酷くて、手で足を揉むと跡が付いて取れないくらいむくみやすい状態でした。それに、40代に入ってから、食べている量は変わらないのに、体重が5kgも増えてしまったんです。その上、夜ぐっすり眠れない状態が続いていて、いつも朝から疲れていました。むくみを改善するためには、リンパマッサージがよいと聞いたので、ネットでリンパマッサージのやり方を調べてやってみることにしました。



私は、むくみやすい状態になってから、水分をなるべく取らないようにしていました。ですが、体内の水分を循環させるためには、水分補給が重要で、水分を控えていると、血液がドロドロになって、余計に代謝の悪いむくみやすい体質になると知って驚きました。水分は、カフェインが入っていない飲み物や塩素の入っていないミネラルウォーターを細目に補給するのがいいと聞いたので、ミネラルウォーターを飲むようにしました。自分で見よう見真似で、リンパマッサージを始めましたが、少しむくみが取れる程度でした。そこで、リンパマッサージのサロンに行ってみることにしました。



リンパマッサージを受けに行ったら、足だけマッサージしても体全体のリンパの流れを改善しないと意味がないと言われました。全身リンパマッサージを受けたお蔭で、硬くなっていた老廃物も流れみたいで、5回くらい通った頃から体質が変わってきたと実感できました。まず、低体温で冷え性だったのが、手足が温かく体温も36度台をキープすることができるようになったんです。もちろん、むくみやすいふくらはぎも治って、太かったふくらはぎをスッキリさせることができました。それに、むくみやすいとは思ってもいなかった顔が、スッキリして顔色が良くなったんです。



リンパマッサージをサロンで受けるようになってからは、自分でも入浴中などにむくみやすいふくらはぎのリンパマッサージをきちんとできるようになりました。それから、リンパマッサージの他に、定期的に運動をしてむくまないようにすることも心掛けるようにしています。むくみやすかった体質が、徐々に改善されて、体重も半年で4kg減りました。それに、自律神経のバランスが良くなったみたいで、夜ぐっすり眠れるようにもなりました。むくみやすい体質の人は、リンパマッサージをしっかり行っていくことで、体質改善することができますよ。


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