更年期で疲れやすい体がリンパマッサージで楽になりました!【40代 主婦】

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更年期で疲れやすい体がリンパマッサージで楽になりました!【40代 主婦】
私は、スーパーでパートの仕事をしている主婦です。40代に入ってから、肌の調子が悪くなったり、体が疲れやすくなったり、といった更年期特有の症状が出始めました。ホルモンバランスを整えるサプリメントを飲んでいましたが、疲れやすい感じはずっと残ったままでした。体が疲れやすいのに、眠りが浅いので朝起きても体が重くてやる気が出ないような状態でした。友人から、リンパマッサージをして体を温めるといいよ、と教えてもらったのでリンパマッサージを始めることにしました。もう、年だからと諦めていましたが、友人がリンパマッサージで痩せたと言っていたので、私も始めることにしました。



疲れやすいからといって、わざわざリンパマッサージを受けにサロンに行くのは面倒だったので、自分でネットで紹介されているリンパマッサージを見ながら始めました。テレビを見ている時に、股関節をマッサージしたり、寝る前に布団の上で仰向けになって膝を回すなど、簡単なリンパマッサージから始めました。普段、運動をしていないので、ちょっと体を動かすだけでもリラックスできて、よく眠れるようになりました。ですが、疲れやすい状態は相変わらずで、改善できたとは言えない状態でした。そこで、リンパマッサージをしてくれるサロンに行くことにしました。



リンパマッサージのサロンでは、疲れやすい原因の一つとして、首のコリと猫背を指摘されました。背骨に沿って自律神経が通っているので、首が凝っていると自律神経が乱れやすくなって、不眠やホルモンバランスの乱れなどを引き起こし疲れやすい状態になるそうです。猫背も、血流を悪くするなど体に負担を掛けることに繋がり、リンパの流れも悪くなると注意されました。なので、リンパマッサージをしても姿勢を治さないとすぐにリンパの流れが悪くなると教えてもらいました。サロンで首のリンパマッサージをしてもらったら、コリと体の疲れが取れて頭が軽くなりました。



リンパマッサージを10日に1回くらいのペースで受けるようになってから、疲れやすい状態が少しづつ改善されていきました。朝、起きた時に体が疲れていないので、気力が充実して元気に過ごせるようになりました。それから、慢性的だった便秘も解消されて、体が軽くなりました。老廃物が溜まりにくくなったことで、疲れやすい体質が更に改善されていきました。それに、リンパマッサージのお蔭で、更年期特有のホットフラッシュの症状まで軽減したんです。サプリメントを飲んでも改善できなくなっていたホットフラッシュが起こらなくなったので、精神的にも明るくなりました。


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