●●

出張マッサージバリスパTOP ≫ リンパマッサージ ≫ ●●

メニュー


ストレスの多いダイエットの代わりにリンパマッサージをやってみた感想【20代女性ライター】
私は25歳の女性です。職業はWEBライターをやっております。
足や顔のむくみに悩んでおり、運動不足も祟って太ってしまったので、ストレスの多いダイエットの代わりにリンパマッサージをしようと思いました。また、セルライトにも悩んでいたので、セルライト除去にもいいと聞いたリンパマッサージに挑戦しようと思いました。
リンパマッサージのいいところは、なんといっても疲れる運動をしなくていいことです。ストレスの多いダイエットは長続きしないとわかっていたので、自分も気持ち良くて長く続けられるリンパマッサージを始めました。



私がやっていたリンパマッサージは、このようなやり方です。まず、手にオイルをつけて、首や顔周りに塗っていきます。首の後ろで両手をくんで、首筋のラインに沿って上下させます。それから耳の下の固い部分を指で指圧していきます。この時点でなんとなく首回りが温かくなっていきました。この感覚が癖になってしまい、ストレスの多いことが苦手な私も難なく続けることができました。
それが終わったあとは、両手のひらを使って首の両側を上から下になぞっていきます。その後、首から肩の先に向かって、鎖骨に沿ってリンパを流していきます。ストレスの多いダイエットと違い、このリンパマッサージは長く続けることができました。



首のマッサージが終わったあとは、中指、人差し指、薬指で額を内側から外側へと指圧していきます。そして、二本の指で唇の下→両横→上と指圧していきます。これを何度か繰り返したあと、小鼻の横の溝に指をあてて、何度か上下になぞります。次に、薬指と人差し指と中指で顎を挟み、下から上にリンパを流していきます。
この方法は、リンパマッサージに関する書籍に書いてありました。ストレスの多いデスクワークだけあって肩凝りやむくみが酷かったのですが、何日かリンパマッサージを続けていくと、知り合いに「顔が小さくなったね」などといわれるようになりました。ストレスの多い仕事の人にはぜひおすすめしたいです。



足のリンパマッサージの方法は、足首の付け根から膝、膝の上から太腿の付け根まで指で指圧していくというものです。すこし痛いくらいの力でやると効果的です。リンパマッサージを一週間続けたあたりから、いままで入らなかったズボンが入るようになりました。ストレスの多いダイエットと違って長く続けられたので、一か月たつころには目に見えてむくみが解消され、すっきりとした体形になることができました。ストレスの多い仕事でたまった疲れも、たった30分ほどで飛ばすことができるので、リンパマッサージをやっていて良かったと思っています。


【関連情報】
気になる足のむくみにはリンパマッサージ
顔のむくみを取るリンパマッサージで小顔体験>
運動不足の私がリンパマッサージで足のむくみが解消出来た話
長時間のデスクワークをしている人におすすめなリンパマッサージ
立ち仕事が多いのでリンパマッサージをしてむくみを解消した体験談
毎日のPC作業で同じ姿勢でいることが多い私はリンパマッサージで体質改善しました
長時間スマートフォンを使用している方にはリンパマッサージがおすすめ
むくみやすいふくらはぎをリンパマッサージで改善
更年期で疲れやすい体がリンパマッサージで楽になりました!
ストレスの多いダイエットの代わりにリンパマッサージをやってみた感想
ダイエット中にリンパマッサージをしたら瘦せやすくなった!
よく眠れない方におススメ!リンパマッサージですっきり爽快!
インド式リンパマッサージで冷え性を改善した体験談!
毎日忙しい人ほどリンパマッサージ