ダイエット中にリンパマッサージをしたら瘦せやすくなった!

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ダイエット中にリンパマッサージをしたら瘦せやすくなった!【40代 主婦】
年齢と共に、体内酵素が減っていくと太りやすくなりますよね。私は45歳の専業主婦なんですが、糖質制限をしたり、運動をしたりしても思うように痩せることができなくて困っていました。そんな時、急に運動をしても元々の体質を改善しないと、痩せるのは難しいと知り合いが教えてくれました。ダイエット中に、体に溜まっている老廃物をリンパマッサージで排出することで、痩せやすくなるのだそうです。ダイエット中は、生野菜を沢山食べるので、腸が冷えやすくなって却って便秘になってしまうことがあったんですが、リンパマッサージで冷えが取れたら便秘が治ったんです。



太っているせいなのか、むくんでいるせいなのか、分からないくらい足がパンパンに太くなっていた時は、椅子に座って食事をしている時でも、むくみが辛くて、椅子の上に正座をしてみたり、足を組んだりしていました。でも、ダイエット中にリンパマッサージを取り入れてからは、足のむくみが解消されて、足先も冷えなくなりました。それに、筋トレとウォーキングを定期的に行っても痩せなかったのに、リンパマッサージをするようになったら、詰まっていた毒素が排出されて、体重が落ちてきたんです。ダイエット中に、肌荒れ防止のために飲んでいたビタミンやミネラルが効いてないように感じていましたが、リンパマッサージをしたら、肌の調子が良くなったので、栄養が行き渡るようになったんだなと思いました。



私の足は、O脚で足が歪んでいるので、足の血流が悪くなってむくみやすいんです。そこで、椅子に深く腰掛けて、つま先を少し広げて膝をくっつける状態を5分間キープするエクササイズをダイエット中に毎日行ったら、3か月くらいでO脚がかなり改善されて、むくみにくくなりました。ダイエットに関係なさそうと思われるかもしれませんが、O脚や骨盤の歪みを治さないと下半身太りになりやすくなって、リンパの流れも悪くなるんですよ。リンパマッサージだけでなく、内転筋を鍛えると血液の循環が良くなって、足がむくまなくなります。ダイエット中に、クラシックバレエのストレッチ方法を真似して、内転筋を鍛えるようにしたら足がスッキリしてきました。もちろん、リンパマッサージもしっかり行いました。



自分でダイエット中にリンパマッサージをしても、頑固なセルライトは中々取れないので、リンパマッサージをしてくれるサロンにも行きました。プロの手でしっかり揉み解してもらうと、セルライトのボコボコした箇所が痒く感じますが、これはセルライトが潰れて血行が良くなっている証拠なんだそうです。それから、全身のリンパの流れが促進されると、運動をした後の汗をかく量が多くなって代謝がアップしていることが実感できますよ。ダイエット中に、リンパの流れを改善することで、効率的に痩せやすくなりますし、肌の調子も良くなるのでお勧めです。気が付くと、ウエストにくびれができて、お腹のポッコリも引っ込んでしまいました。


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